ԼՕԽ-Ի ԱՌՈՂՋԱՊԱՀԱԿԱՆ ՅԱՆՁՆԱԽՈՒՄԲԻ ՁԵՌՆԱՐԿՆԵՐՈՒՆ ԾԻՐԻՆ ՄԷՋ ԼՈՒԻԶԱ ՊԱՊՈՅԵԱՆ-ԱԶԷԶԵԱՆ ԴԱՍԱԽՕՍԵՑ ՃՆՇՈՒԱԾՈՒԹԵԱՆ ՄԱՍԻՆ

Կազմակերպութեամբ  ԼՕԽ-ի  Շրջանային վարչութեան առողջապահական յանձնախումբին ու ԼՕԽ-ի «Արաքսի Պուլղուրճեան» կեդրոնի նախազգուշական բաժանմունքին եւ գործակցաբար ԼՕԽ-ի «Նայիրի», «Սեւան», «Գայեանէ» եւ «Արցախ» մասնաճիւղերուն երէկ` ուրբաթ, 13 յունուարի յետմիջօրէին, «Աղբալեան-ՀՄԸՄ» մարզամշակութային համալիրին մէջ տեղի ունեցաւ դասախօսութիւն մը` «Ջղագրգռութիւնը եւ ընկճուածութիւնը յաղթահարելու կերպերը» նիւթով:

Ձեռնարկին բացումը կատարեց ԼՕԽ-ի առողջապահական յանձնախումբի ատենապետ  Յասմիկ Մկրեան, որ բարի գալուստ մաղթելով ներկաներուն  նշեց, որ յանձնախումբը  Ծաղկաձորի շրջանին մէջ կազմակերպելով իր այս ձեռնարկը նպատակ ունի շրջանի ԼՕԽ-ական ընկերուհիները մասնակից դարձնել կազմակերպուող ձեռնարկներուն,  որոնց  ծիրին մէջ` օրուան դասախօսութիւնը, ճնշուածութեան մասին: Ան աւելցուց, որ դասախօսական այս ձեռնարկները պիտի շարունակուին յառաջիկայ երեք շաբաթներուն, իւրաքանչիւր ուրբաթ  յետմիջօրէին, նոյն վայրին մէջ: Մկրեան այս առիթով շնորհակալութիւն յայտնեց ձեռնարկի հովանաւոր մեկենասներուն, յատկապէս` ԱՖՀԻԼ-ին, «Թրէյտ փլաս»-ին, փուռ Իշխանեանին եւ ԼՕԽ-ի բարեկամ ընկերոջ մը:

Օրուան բանախօսն էր Սեն Ժոզեֆ  համալսարանի դասախօս, հոգեբան Լուիզա  Պապոյեան-Ազէզեան, որ համակարգչային պատկերիզի օգնութեամբ խօսեցաւ  ճնշուածութեան (stress) մասին: Պարզելէ ետք ճնշուածութեան սահմանումը, ազդանշանները, հետեւանքներն ու զգացումները` ան անդրադարձաւ ճնշուածութիւն պատճառող ներքին թէ արտաքին գործօններուն: «Ճնշուածութիւնը համատեղ պոռթկումն է այն հակազդեցութեանց, զորս մարդիկ կ՛ունենան չափազանց ճնշումներու կամ այլ տեսակի պահանջներու դէմ, որոնք կը դրուին իրենց վրայ»,  նշեց Ազէզեան` թուելով  ճնշուածութեան  ազդանշանները, ինչպէս` մտահոգութիւն, լարուածութիւն, յոգնութիւն, վախ, հրճուանք, ընկճուածութիւն, անձկալից վիճակ եւ բարկութիւն: Ապա դասախօսը խօսեցաւ ճնշուածութիւնը նուազեցնելու միջոցներուն մասին` կեդրոնանալով «Ա-Բ-Գ»-ի ռազմավարութեան վրայ, որուն հիմնական քայլերն են.

Արթնութիւնը, այսինքն անդրադառնալ, թէ ի՞նչն է, որ ճնշուածութիւն կը պատճառէ եւ ինչպէ՞ս կը հակազդես:

Հաւասարակշռութիւնը, թէ` որքանո՞վ մէկը կրնայ հանդուրժել, նախքան ճնշուածութեան  ժխտական գործօնի վերածուիլը:

Հակակշիռը, ի՞նչ կարելի է ընել պայքարելու համար ճնշուածութեան ժխտական ազդեցութիւններուն դէմ, օրինակ` ինքզինք  ճնշուած  զգացող ենթական պէտք է փոխէ իր մտայնութիւնը, վարմունքը, վարուելակերպը եւ ի հարկին` փոխէ իր ապրելակերպը:

Իր խօսքի աւարտին Լուիզա Պապոյեան-Ազէզեան մէջբերում մը կատարեց  Ճեֆ Տէյվիտսընի «Մենէյճինկ  Սթրես» («Դիմակալել  ճնշուածութիւնը») խորագրեալ գիրքէն, եւ նախքան ԼՕԽ-ի «Նայիրի» մասնաճիւղի ատենապետ Վարդուհի  Գա֊լայճ֊եանի փակման խօսքը, ան պատասխանեց ներկաներու հարցումներուն:

 

 

 

Share this Article
CATEGORIES